肥胖

肥胖的原因

肥胖是一种复杂的慢性疾病，有很多原因. 这不仅仅是暴饮暴食的结果. Research has shown that genetics can play a significant role in determining a person's body weight, 特别是对于病态肥胖的人. Diet and 锻炼 may have a limited ability to provide effective, long-term relief for obese people.

遗传学

研究表明，一个人的基因在他们体重增加的倾向中起着重要作用. 就像一些基因决定眼睛的颜色或身高一样, 其他影响食欲, 饱腹感:感到饱或满足的能力, 新陈代谢, 脂肪储存能力，甚至是自然活动水平.

环境

环境和遗传因素紧密交织在一起. 如果你有肥胖的遗传倾向, 现代美国人的生活方式和环境可能会使控制体重变得更加困难.

快餐, long days sitting at a desk and suburban neighborhoods that require cars exacerbate hereditary factors such as 新陈代谢 and efficient fat storage. 对于那些患有病态肥胖的人, anything less than a total change in environment usually results in failure to reach and maintain a healthy body weight.

新陈代谢

我们过去认为，如果一个人燃烧的卡路里比摄入的卡路里多，他就能减肥. 现在我们知道，对一些人来说，这并没有那么简单.

肥胖研究人员现在提到了一种叫做“设定点”的理论,“大脑中的一种恒温器，使人们对体重的增加或减少产生抵抗力. 如果你试图通过大幅减少卡路里摄入量来突破这个设定值, 大脑的反应是降低新陈代谢和减缓活动. 然后你减掉的体重又会反弹回来.

饮食失调

许多肥胖和病态肥胖的人都患有饮食失调症. 在这些情况下, behavior and diet modification therapy are recommended to help treat the eating disorder before weight loss surgery is considered.

还有一些医疗十大赌博靠谱网络平台, 比如甲状腺功能减退, 这可能会导致体重增加，可以用药物治疗.

评价

如果你肥胖或病态肥胖, 你有可能患上一系列严重的健康问题. 最常见的情况包括:

• 抑郁症 在节食屡次失败和家人的反对后，抑郁是很常见的, 朋友和公众.
• 糖尿病 肥胖的人会对胰岛素产生抵抗，胰岛素可以调节血糖水平. Over time, high blood sugar can cause type 2 diabetes that can lead to serious damage to the body.
• 胃食管反流或胃灼热 胃酸从胃中通过一个弱的或过载的阀门流入食道, 可能发生, 引起“胃灼热”和酸性消化不良. 胃食管反流病可导致巴雷特食管, 食道癌前病变，是食道癌的原因之一.
• 高血压和心脏病 体重过重会使心脏紧张. 这可能会导致高血压，从而导致中风以及心脏和肾脏损伤.
• 尿失禁 在肥胖人群中, 一个大的, 沉重的腹部可能导致膀胱上的瓣膜变弱, 导致尿压力性失禁或尿漏伴咳嗽, 打喷嚏或大笑.
• 不孕不育 肥胖女性可能会经历不孕——无法怀孕或怀孕能力下降.
• 月经不规律 Morbidly obese women may experience disruptions of menstrual cycles as well as abnormal flow and increased pain.
• 骨关节炎 关节重量:放在关节上的重量, 尤其是膝盖和臀部, 导致关节的快速磨损和撕裂以及炎症引起的疼痛, 被称为骨关节炎. 超重会对背部的骨骼和肌肉造成压力, 哪些会导致磁盘问题, 疼痛和活动能力下降.
• 睡眠呼吸暂停和呼吸问题 舌头和颈部的脂肪沉积会导致空气通道的间歇性阻塞, 叫做睡眠呼吸暂停. 因为当你仰卧睡觉时，阻塞会更严重, 你可能会经常醒来重新定位自己. 睡眠不足常引起困倦和头痛.

取决于你的健康状况, 你的十大赌博平台排行榜可能会推荐一种或几种治疗方案, 从饮食到药物再到手术.

治疗

有无数可行的减肥策略，但很多都是无效且短期的, 尤其是对那些病态肥胖的人. 在病态肥胖人群中, less than 5 percent succeed in losing a significant amount of weight and maintaining the weight loss with non-surgical programs — usually a combination of dieting, 行为矫正疗法和锻炼.

人们不用手术也能减肥, 然而, particularly when they work with a certified health care professional to develop an effective and safe weight-loss program. Most health insurance companies don't cover weight-loss surgery unless you first make a serious effort to lose weight using non-surgical approaches.

许多人十大赌博靠谱网络平台以下治疗的组合.

饮食修改

Many of us have tried a variety of diets and have been caught in a cycle of weight gain and loss — "yo-yo" dieting — that can cause serious health risks by stressing the heart, 肾脏及其他器官.

Ninety percent of people participating in all diet programs regain the weight they've lost within two years. 对于做过减肥手术的人来说, 节食是术后保持减肥效果的重要部分.

如果你决定节食的话, 我们建议您与健康专家合作，他们可以定制饮食以满足您的需求. 节食应该大大限制你的卡路里摄入量，但保持你的营养. 限制卡路里的饮食可以分为两类.

• 低热量饮食(lcd) 你是否计划每天少摄入500到1000卡路里的热量.
• 极低热量饮食(vlcd) typically limit intake to only 400 to 800 calories a day and feature high-protein, low-fat liquids.

参见UCSF医疗中心的体重管理项目信息.

行为矫正

The goal of behavior modification therapy is to change your eating and 锻炼 habits to promote weight loss. 例子包括:

• 制定现实的减肥目标——短期的和长期的.
• 在日记中记录你的饮食和锻炼模式.
• 识别高风险情况并避免它们.
• 奖励特定的行为, 比如长时间锻炼或少吃某种食物.
• 对减肥和身体形象采取现实的信念.
• 建立一个支持网络, 包括家庭, 朋友和同事, 或者加入一个可以帮助你专注于你的目标的支持小组.

尽管有些人通过行为矫正获得了成功, 大多数患者在第一年只能实现短期的体重减轻. 如果你打算做减肥手术, behavior therapy and dieting will be instrumental in helping you maintain your weight loss after surgery.

手术是一种让你的身体开始减肥的工具. 饮食和行为的改变将决定你最终的成功.

锻炼

锻炼可以大大增加你长期减肥的机会. It is a key component for any long-term weight management program, particularly weight-loss surgery.

研究表明，当你减少摄入的卡路里数量时, 你的身体会通过减缓新陈代谢来燃烧更少的卡路里, 而不是促进减肥. 每天的体育活动可以帮助加快你的新陈代谢, effectively reducing the "set point" — a sort of thermostat in the brain that makes you resistant to either weight gain or loss — to a lower natural weight.

如果你是病态肥胖的人，开始一个锻炼计划可能会令人生畏. 你的健康状况可能使任何程度的体力消耗都极其困难. 但是你可以学习一些策略来帮助你开始一个现实的日常锻炼. The following strategies can help you start exercising and can be incorporated into your daily routine.

• 把车停在停车场的尽头，然后穿过它们. 步行被认为是最有效的锻炼方式之一. 你可以慢慢开始，慢慢积累.
• 减少看电视的时间.
• 骑健身自行车.
• 游泳或参加低强度的水中有氧运动.
• 走楼梯而不是乘电梯.
• 早上和下午各快走五分钟.

药物

市面上有各种各样的非处方和处方减肥药. 有些人发现这些药物有助于抑制食欲. 研究表明，接受药物治疗的患者可以减掉大约10%的多余体重, 6到8个月后，体重下降趋于平稳. 当病人停止服药时，体重通常会增加.

美国批准的减肥药.S. 美国食品和药物管理局(FDA)治疗肥胖的方法，包括:

• Beta-methyl-phenylethylamine (Fastin) 这是一种促进脂肪代谢的兴奋剂.
• 奥利司他(赛尼可) 这种药物通过阻止30%的膳食脂肪被吸收而起作用. Alli是同一种药物的低剂量非处方配方.
• 芬特明 芬特明，一种食欲抑制剂，已经有很多年了. 这是“芬-芬”组合中仍可使用的一半. The use of phentermine alone has not been associated with the adverse health effects of the fenfluramine-phentermine combination.
• 西布曲明这是一种获准长期使用的食欲抑制剂.

药物 are an important part of the morbid obesity treatment process but weight-loss drugs can have serious side effects. We recommend that you visit a certified health care professional who can prescribe appropriate medications. 保险公司才会报销你的减肥手术费用, 你必须遵循一个记录良好的治疗计划，通常包括药物治疗.

手术

许多人 ,谁是病态肥胖，谁在减肥和保持体重方面没有成功, 选择减肥或减肥手术.

减肥手术, 其中包括封闭胃的大部分以减少你可以摄入的食物量, 对于病态肥胖的人来说，它能有效地减肥并保持体重吗.

可以考虑做减肥手术, 你必须符合以下最少一项资格:

• 比你理想的推荐体重多100磅.

• 身体质量指数(BMI)在40或更高(20到25被认为是正常的). BMI是一个基于身高和体重的数字. 手术 may be considered with a BMI as low as 35 if your doctor determines that there's a medical need for weight reduction and surgery appears to be the only way to accomplish the targeted weight loss.

才有资格做手术, 你必须完成一个医学和心理预评估过程, 并表明你是如何致力于长期发展的, 术后随访. Most surgeons require that you demonstrate serious motivation and a clear understanding of the extensive dietary, 在你的余生中必须遵循的锻炼和医疗指南.

加州大学旧金山分校减肥手术中心自1996年以来一直进行手术减肥手术. 不同的程序有不同的风险和优势. 在你最初的咨询中, 你的外科十大赌博平台排行榜会详细讨论你的不同选择, 以及相关的风险和优势.

The most common bariatric surgeries are "restrictive" procedures that reduce the size of the stomach and limit the calories you can consume.

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